ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選

ダイエットをするぞ!という思いを固め、いざ始めてみたものの

「なかなかうまくいかない…。」
「もうダイエットに対してやる気が出てこない…。」
「やるとは決めたけどそもそもダイエットはどう始めればいいの?」

そんな経験がある方も多いのではないでしょうか?
そんな時にダイエットを成功に導いてくれるものが
みなさんお持ちのスマートフォンアプリ!
ダイエットアプリを使うことによって、
「スマホ1つでダイエットに成功した!」
という方が増えてきているんです。

ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
しかし、今では多くのダイエットアプリが存在し、
どれが自分にあっていてどれを使えばよいのかわからない。
という方もいらっしゃいますよね。
ダイエットのやり方や、自分にあったダイエットアプリを使うことが大切です。
今回はみなさんが自分にあったダイエットアプリを見つけられるように、
目的別におすすめダイエットアプリをご紹介します!

●ダイエットに失敗した方向け!簡単に使えるダイエットアプリ


数多くのダイエットに挑戦してきたけど、全然成功しない…。
食事、運動など他のことを考えすぎて体重管理を怠ってしまった…。
たくさんのアプリを使いすぎてどれで成功するのかわからない…。

という経験のある方いらっしゃいますよね?
そんな方のためにまずは簡単に使える、
再びダイエットを始めるきっかけになるアプリをご紹介します!

【ゆるっと ダイエットカナヘイの体重管理アプリ】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android  ・  iPhone
LINEスタンプから登場したキャラクター、
ピスケとうさぎがダイエットを応援するためにアプリになって登場です!
体重や体脂肪が管理出来るダイエットアプリは多いですが、
こちらはこれにあわせて食事やその日起こった出来事も記録し、
レコーディングダイエットとしても使うことが出来ます。
ダイエットの中で一番気になる体重の増減にあわせて
変化するキャラクターの表情にも癒されながら
ダイエットをすることが出来ますよ。

【シンプル・ダイエット】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone 
食事管理や運動をしながらのダイエットは自分で出来る!
体重管理をアプリでしたい!
という方はこちらのアプリがおすすめ。
毎日体重を計って記録をしていくだけで、
折れ線グラフで身体の状態を確認することが出来ます。
シンプルなアプリだからこそ、ダイエットを続けられる!
続けられるからダイエットの効果がでる!
という成功の流れをこのアプリと共に作りましょう!

【RecStyle-ダイエット・体重管理-】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
入力が簡単な体重管理記録アプリ。
ダイエットにとって重要な体重管理が簡単に出来るのはとてもありがたいですよね。
グラフ画面では、日単位・週平均・月平均を
入力項目ごとに切り替えることが出来、
同時にBMIも確認出来ます。
目標の体重ラインも表示がされているので、
ダイエットのモチベーションにも繋がります!

●どれだけ運動した?アプリで運動管理が出来るアプリ


ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
ダイエットのためだ!走ろう!歩こう!
と思っても自分で距離や歩数を管理することはなかなか難しいですよね。
そんな時こそダイエットアプリに頼ってみませんか?
ダイエットのための運動管理が得意なアプリをご紹介します!

【毎日歩こう 歩数計Maipo】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
ダイエットのためや健康のために
通勤や通学を徒歩でしている方におすすめなのがこちらのアプリ。
アプリをインストールしスマホをもって歩くだけで
自動的に歩数をカウントし記録してくれるアプリです。
また、歩数以外にも歩いた距離や時間、消費カロリーも自動で計算してくれるので、
ダイエット成功に向けて気持ちを前向きに持つことが出来ます。

【Rantastic Road Bike】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
こちらは日々の通勤や通学が自転車という方におすすめのアプリ。
ダイエットだけではなく、趣味で自転車を楽しんでいる方からも好評のアプリなんです!
使い方はアプリをダウンロードし自転車に乗るときにスマホを持っていくだけ。
GPSの位置情報をもとに距離やタイム、速度、高度、消費カロリーをリアルタイムで表示してくれ、
日々の通勤時間を楽しくし、さらにダイエットへとつなげてくれます。
自分の走行ルートをリアルタイムで友達にシェアすることもでき、
声援をもらえるのも嬉しいポイントですよね。

【Runtastic ランニング&ウォーキング】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
皆さんの走って痩せたい!という気持ちをサポートしてくれるアプリ。
こちらランニングの鉄板アプリとしてとても人気なんです。
スタートボタンを押すだけであとはGPS機能にお任せ。
距離やタイム、走っているペース、消費カロリーを計算し記録してくれます。
走ることを楽しく継続させてくれるアプリになっており、ダイエットならまず走る!
という方にはぴったりのアプリです。

ただ走ったり、自転車を漕ぐのは嫌だという方もいるかもしれません。
そんなあなたは歩くだけでシェイプアップを目指しましょう!

歩くだけでシェイプアップ!お尻がキュッと上がる歩き方とは?

●トレーニングメニューを作成?めんどくさがりのあなた向けのアプリ


ダイエットをするぞ!運動するぞ!という意気込みが誰よりもあったとしても、
トレーニングメニューがわからない…。
といった方もいらっしゃるのではないですか?
他にも続けられるか不安…。
という悩みを持っている方もいるかもしれません。
そんな方におすすめのアプリをご紹介します!

【3分フィットネス-簡単エクササイズ-】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone

こちらは自分好みのトレーニングメニューを自動で組むことが出来るアプリ。
きついトレーニングを行ってもダイエットは続かないですよね。
このアプリならトレーニングのレベルや引き締めたい部位、
トレーニング出来る時間帯をセットするだけで、自動的にトレーニングメニューを考案してくれます。
筋トレはきついから嫌だなと感じている方も、このアプリであればヨガを取り入れた、
身体への負担が少ない優しいものも準備されているので、
自分の段階にあわせてダイエットを始めることが出来ます。

【「脱・三日坊主」初めて続くダイエット】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:iPhone のみ対応
誰でも続く「運動習慣」を作る事を目的に作られたこのアプリ。
ダイエットの多くの悩みは「続けることが出来ない」ですよね。
これを「続ける」に変えるために、
行動科学をベースに運動予定を自動で作成してくれるのが、
このアプリの最大のポイント。
3Dのアニメーションでエクササイズもわかりやすくガイドしてくれ、
細かな動きも確認することが出来ます。
さらに通知機能を登録しておくことで、
やり忘れることもなく毎日続けられるを実現してくれるダイエットアプリです。

【寝たまんまヨガ 簡単瞑想】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
その名の通り寝たままで、ヨガをすることが出来るアプリ。
音声サポートがついているので、画面を見なくても大丈夫なんです。
レビューをみても多くの人がヨガのリラックス効果により寝落ちしてしまったという方がとても多いんです。
ヨガには全身の血流を良くしてくれ、ダイエットに必要な代謝をあげてくれる効果があるんです。
ヨガは難しそうと思う方もいるかもしれませんが、
難しいポーズはなく寝たまんまで出来ることが最大の特徴なので、簡単に続けることが出来ます。
寝たまんまなので、ダイエットをしているという感覚がうまれないことも続けられる一つの要因になるかもしれません。

●食事管理をしてくれる?食事からダイエットを支えてくれるアプリ


ダイエットの最大の難関が食事制限という方も多いのではないでしょうか?
あなたは自身が一日で食べている食事のカロリーを把握していますか?
知らずに食事制限をしていても辛いだけですし、
視覚化することでどんな食事がヘルシーなのかもわかります。
まずは食事管理からという方におすすめのアプリをご紹介します!

【超簡単!体重管理ダイエットbyだーぱん】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
ダイエットをパンダのキャラクター、だーぱんがサポートしてくれるアプリ。
外食時のカロリーもチェック出来るので、自炊より外食の頻度が高い方にはおすすめです。
入力する項目も体重だけのため、面倒な作業はなく過去の体重も確認することが出来ます。
また、女性には安心のパスワード設定機能もあるため、安心してアプリを使うことが出来ます。

【あすけん】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
NHK「おはよう日本」で紹介されて話題沸騰中のダイエットアプリ。
簡単な食事記録でカロリーの計算や体重の管理をしてくれます!
またカロリーの計算だけでなく、14種類の栄養素をもとに
栄養士がダイエットの役に立つアドバイスを毎日送ってくれるんです!
もちろん基本的な体重記録や、体脂肪率、女性には嬉しいお通じや生理日の記録も可能で、
このアプリだけで自身の身体の調子を確認することが出来ます。

【MyFitnessPal】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
毎日の食事からダイエットをサポートしてくれるアプリ。
食べたものを細かく記録(レコーディングダイエット)していくことで、生活習慣を改善し、
ダイエットの最大の目標である減量へと健康的に導いてくれます。
食品のデータ数も400万以上と種類が豊富であり、このデータは日々増え続けているそう。
さらに登録した食事の記録からカロリーの計算もしてくれるため、
日々の自分の食事が視覚化できご自身のペースでダイエットを行うことが可能なアプリです。

お肉ってダイエットの大敵なように感じますよね。
ダイエットをしながらでもお肉もたくさん食べたい!という方必見!
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●楽しくなきゃ続けられない!ゲームをしながらダイエット?


ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
楽しくないからダイエットは続けられない…。
そんな方におすすめなのが、ゲーム感覚ダイエットアプリ。
気分はゲームをしながら、楽しくダイエットに取り組むことが出来ます。
さらにゲームをしながら無理なく楽しくを目的としているアプリが多いので、
気軽に取り組むことが出来るアプリばかり!

【Walkr-ポケットの中の銀河冒険-】

ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:Android / iPhone
Walkrは「惑星探索ゲーム」と「歩数計」が合体した、ウォーキングゲームアプリ。
宇宙船の動力があなたの歩行エネルギーとなっています。
宇宙を旅しながら宇宙の生き物たちを救っていくといった内容。
スマホをポケットにいれてたくさん歩くだけで、宇宙船が動くエネルギーを確保できるので、
はまる人が続出しているのだとか。

【シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:iPhoneのみ対応
「よう、デブ」のフレーズが印象的である、今話題のダイエットアプリ。
ダイエット内容は筋トレがメインになっており、
トレーニング中のあなたをイケメン達が優しく応援してくれます。
声優も豪華と話題になり、恋愛アドベンチャーフィットネスアプリ
という新たな枠組みで人気のアプリです。
ゲームをするかのように楽しくダイエットを続けることができそうですよね。

【イケメン育成ダイエット-ふとしの部屋】
ダイエット成功の秘訣はアプリにあった!成功へ導くダイエットアプリ15選
出典:iPhoneのみ対応
ダイエットがいままで続かなかった方、ふとしと共にダイエットに挑戦してみませんか?
腕、脚、お腹のエクササイズをこのアプリで行うことが出来、
アプリの主人公であるふとしも共に頑張ってダイエットに挑戦してくれます。
時にはコミュニケーションをとったり、ふとしと仲良くダイエットに挑戦することで、
あなたもダイエットに成功、そしてふとしもダイエットに成功していくかもしれません。
レビューでも楽しくダイエット出来ているという方も多く、
ふとしをイケメンに成長させるためにとゲーム感覚で
ダイエットに挑戦出来ている方がたくさんいらっしゃるようです。

いかかでしたか?
自分にあったダイエットアプリは見つかったでしょうか?
ダイエットは簡単に取り組めたり、モチベーションの維持が出来ないと持続は難しいですよね。
今回ご紹介したダイエットアプリを使って、
ぜひ自分が目指す身体を手に入れてください!
しかし、痩せすぎても女性らしさは失われてしまいます。

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健康的にぜひ女性らしい身体を目指してください!
みなさんのダイエット成功を祈っております!
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スポーツマンシップりな

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スポーツマンシップりな

常にスポーツのそばにいた22歳の女子大生。何事にもスポーツマンシップに則り、全力疾走中!